減肥卻是門(mén)可大可小的學(xué)問(wèn)，大到需要到專門(mén)意愿去做的減肥手術(shù)，小到在臥室就能進(jìn)行的減肥小竅門(mén)。這里就專門(mén)來(lái)講一講四大減肥小竅門(mén)。

　　減肥小竅門(mén)一：“豆?jié){餅”與“美容液”

　　在日本最流行的減肥食品叫“豆?jié){餅”。這樣的一種“餅”是一種大豆制品，據(jù)生產(chǎn)廠家宣稱，每個(gè)餅只產(chǎn)生146千卡的熱量，但由于里面添加了多種維生素和礦物質(zhì)，因此營(yíng)養(yǎng)非常充足，相當(dāng)于一頓豐富的飯菜，一般連續(xù)吃9天，就可以達(dá)到減肥4公斤的目的。此外，減肥飲料也是日本減肥食品中的重頭戲，銷量最好的一種叫“可以喝的美容液”，其主要成分除了可可粉、海帶粉以外，還添加了葉酸等11種維生素以及3種礦物質(zhì)，最主要的是里面添加了膠原蛋白，據(jù)說(shuō)不僅能減肥，還能起到美容的效果。

　　減肥小竅門(mén)二： 刷舌頭

　　大家現(xiàn)在快點(diǎn)找一面鏡子，伸出舌頭來(lái)看看，看一下上面是不是覆蓋了一層白色的舌苔，如果是的話，你就要小心，這可能是造成你食欲日增的禍?zhǔn)字?。與煙酒為友、吃加工食品、重口味的人，舌胎現(xiàn)象比飲食清淡的人嚴(yán)重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺(jué)得不滿足，吃得夠咸夠油才能得到滿足，很容易發(fā)生食欲失控的現(xiàn)象。拿出你的柔軟毛牙刷，輕輕地刷除舌面及舌下的污垢，不僅可以找回你的味感，還能防口臭。這樣子你會(huì)恢復(fù)到你清淡飲食的日子哦，不要嫌惡心，記住惡心總比肥胖好!

　　減肥小竅門(mén)三：穿襪子

　　是不是覺(jué)得穿襪子方法是這個(gè)簡(jiǎn)單的減肥方法呢?但是你要知道同時(shí)穿上4雙襪子才行哦。你首先要先穿絲質(zhì)的五指襪、再穿棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉質(zhì)襪。要照這個(gè)順序穿才行的。這樣做可以使到你的雙腿變瘦，緊繃的襪子使到你的肌肉收縮，而且會(huì)流出大量的汗液，讓你減去下半身的贅肉。如果現(xiàn)在是冬天，試這個(gè)方法，你還可以忍受，但是你要知道，現(xiàn)在可是夏天，炎熱的夏天，不穿襪子你已經(jīng)是汗流浹背了，更何況是要你現(xiàn)在穿上4雙襪子，大家要嘗試這種方法可要小心中暑哦!

　　減肥小竅門(mén)四：咖啡礦物玲瓏浴

　　這個(gè)方法可以讓你泡在濃濃的咖啡香氣之后瘦身，雖然你會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)奢侈。但是咖啡中的礦物質(zhì)可以讓松松的皮膚愈泡愈緊，所以喝過(guò)咖啡后，千萬(wàn)別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。如果你只有便利包裝的咖啡也可以進(jìn)行。將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些。再將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。這樣你的身上就會(huì)散發(fā)出清淡的咖啡香味，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變得緊致光滑，試過(guò)多次之后會(huì)有瘦身的效果。咦，等等，這咖啡不適合的，快住手!

　　“三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮”，這么多減肥小竅門(mén)，健康省時(shí)省力還省錢(qián)的減肥法，夠不夠頂你費(fèi)財(cái)費(fèi)時(shí)費(fèi)力去醫(yī)院做有風(fēng)險(xiǎn)有副作用有可能反彈的減肥手術(shù)呢。