“紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝”，事實(shí)上，紅豆一直是春季飲食減肥食譜瘦身粥里的主要成分。時(shí)間過(guò)得真快，眼看春天的尾巴即快到頭了，僅僅是瘦身粥已經(jīng)不能滿(mǎn)足MM迎接“火辣”夏季的瘦身減肥大考驗(yàn)了。然而不要忽略，紅豆不僅僅是做粥，它和陳皮配合一起還能做成效果不錯(cuò)的減肥紅豆陳皮水呢?？纯?strong>紅豆陳皮水的做法及其功效吧。

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

　　材料： 紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。

　　紅豆陳皮水制法：

　　先把紅豆及陳皮浸泡半小時(shí)，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

　　功效： 紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆結(jié)合能減肥消腫，建議每日餐後飲用，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線(xiàn)窈窕的特效。紅豆減肥法絕對(duì)有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi)，達(dá)到瘦13公斤左右的具體成效!

　　《本草綱目》說(shuō)紅豆性下行，善通小腸利小便去腫脹，另調(diào)經(jīng)通乳，消宿食能起到很好的作用。可見(jiàn)促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏，紅豆陳皮水可以為晚春減肥添一把大火哦。