隨著減肥方法的增多，很多人減肥是越來越注意健康了，擁有一個健康的減肥方法是對自己的很有好處的，刮痧減肥瘦身是一個不錯方法，它既能幫助你減肥瘦身，又能保健健身。中醫(yī)提醒：在刮痧減肥后要喝杯溫水。

　　刮痧后要喝杯水

　　在家刮痧，出痧以后喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。為何刮痧后要補充杯濕開水呢?這是因為人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內(nèi)廢物的排出，從而加強刮痧的功效。

　　刮痧后，除了要及時補充一杯溫開水外，還要刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。

　　刮痧的頻率

　　專家指出，兩次刮痧之間要相隔3-6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時還有兩個注意事項。

　　首先，自己刮痧時，要注意保暖。刮痧應(yīng)該是在室內(nèi)進行，而且要記得關(guān)上門窗，別被風(fēng)吹。如果天氣較熱，也要避免風(fēng)扇和空調(diào)。這樣是為了避免身體受涼。

　　其次，對于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應(yīng)該從下向上刮。

　　刮痧減肥瘦身要注意刮痧的頻率和方法，在刮痧后選擇喝上一杯溫水是很有必要的!