如何通過穴位瘦腹部?
雖然已經(jīng)步入深秋,雖然少了夏季的烈日,卻仍然有夏末的低熱。怎樣抓住夏季的尾巴,讓身體更加輕盈,曲線更加完美呢?試試小編為你推薦的穴位按摩減肥方法。
瘦腰部
持續(xù)地運動不足和飲食不均衡,會導(dǎo)致腹部四周滯積脂肪,水分代謝機能低下。表現(xiàn)為腹部突出、腰部粗壯、腹部滯積脂肪。
穴位選配:腎俞、志室
操作方法:指壓腎俞和志室兩穴,每天持續(xù)進(jìn)行3分鐘。
瘦腹部
長時間吃得過多和運動不足,下腹部就容易滯積脂肪,另外,血液循環(huán)不足、新陳代謝緩慢也都是原因之一。表現(xiàn)為下腹部凸出,感覺腫脹。
穴位選配:中脘、水分、天樞、關(guān)元
操作方法:下腹部要結(jié)實平坦,指壓肚臍四周的4個穴位最為有效。每天都要重復(fù)指壓中脘、水分、天樞、關(guān)元穴。
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