国产露出导航视频|熟女乱伦视频合集|亚洲色图网站视频|亚洲色图av一区|久久精品一二三四|国产区免费在线观看|久久偷拍视频精品|成人18精品亚洲|国产av成人无码|欧美激情一区二区在线

穴位減肥方法 瘦身不是難題

|復禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

  穴位按摩是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法, 它可以改善相關部位的生理功能,它可以使我們達到排除毒素、塑身減肥的效果。那么,穴位減肥方法是怎樣的呢?下面我們一起來了解。

  怎么知道找到穴道了?很多人都覺得找穴道似乎很難,其實只要靜下心,根據(jù)穴道所在位置按下去,會有以下兩種感覺,這就表示你找到穴道啦。酸麻感,當我們按壓穴道時,會出現(xiàn)輕微酸酸麻麻的感覺。凹洞感,按壓穴道所在的位置,可以感覺到有個小小的凹洞。

  如何測量穴道的位置?穴道書上教我們找穴道時,經(jīng)常會使用“寸”作為測量單位,這是指我們自己身體的相對比例,每個人都不一樣,測量方式是利用“手指”作為比對工具,就能輕松量出位置了。穴位減肥方法是怎樣測量穴道位置的呢?一寸。大拇指關節(jié)的寬度。一寸半,食指、中指合并在一起的指節(jié)寬度。二寸,食指、中指、無名指合并在一起的指節(jié)寬度。三寸,食指、中指、無名指、小指合并在一起的指節(jié)寬度。

  如何正確按摩穴道呢?基本按摩手法,按,手指的指腹,或食指、中指關節(jié),施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部),也可以用手掌按壓。摩,利用手指或手掌,在身體特定部位表面,進行稍大范圍的摩擦動作。推,利用手指或手掌,在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動。揉,將手指或手掌按在穴道上,輕輕畫圓揉動。

  按穴道有沒有禁忌呢?當然有呃!如果有以下這些情況,最好避免按摩穴道,以免造成不良影響。哪些人不能選擇穴位減肥方法呢?孕婦,一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。生理期,部分穴位會影響經(jīng)血的流動。一歲以下的寶寶,寶寶身體還十分脆弱,但一歲之后,可以詢問醫(yī)師相關的幼兒按摩方法??崭埂偝燥?、精神狀況不佳,最好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。身體有外傷,不當按壓可能會造成出血。嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。

  按穴道的次數(shù)與呼吸法。持續(xù)按壓5-10秒,按壓時配合吐氣。慢慢放松,配合吸氣。休息2-5秒,再重復按壓。每回重復5-10次,每天早晚各一回,保持恒心一定會看見效果呢!

  穴位減肥是通過特定的穴道,刺激神經(jīng)傳導,使淋巴液及氣血循環(huán)通暢。如果您也想快速減肥,可以選擇上述穴位減肥方法。

  中醫(yī)減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/zy/

免責聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關推薦 最新發(fā)布