瘦身減肥一直是很多女性最關(guān)心和在意的問(wèn)題，很多人羨慕韓國(guó)明星個(gè)個(gè)都擁有苗條的身材，那么他們保持身材的秘方是什么呢?今天我們的專(zhuān)家推薦韓國(guó)最hot的減肥食物，愛(ài)美的你來(lái)看看吧!>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜

　　海帶

　　海帶在韓國(guó)人心里有不可替代的重要位置，上至女性坐月子、下至普通過(guò)生日幾乎都少不了它。由于海帶中包含的熱量很低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)都非常高，所以多吃也不用擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題，是女性較為理想的健康食品。

　　粥

　　粥品也是韓國(guó)很熱門(mén)的養(yǎng)生食物之一，在韓國(guó)的街市上，一般都會(huì)將添加有海鮮肉絲、蔬菜、杏仁、松子等食材的粥品上街出售，這些粥能起到幫助消化、增加食欲的作用，對(duì)胃口不好或身體不適的人群有很好的幫助，而其中的蕎麥粥還被稱(chēng)作大腸“清道夫”，對(duì)減肥的效果極佳。

　　白菜

　　白菜也是韓國(guó)人日常生活中很重要的食材。由于其含有90%的植物纖維，被人體食用后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體消化系統(tǒng)的健康，所以韓國(guó)人在吃火鍋的時(shí)候，一定會(huì)加一點(diǎn)白菜進(jìn)去，對(duì)減肥也是很好的。

　　芹菜汁

　　每天清早起來(lái)，喝一杯健康的芹菜果汁，能夠幫助增加身體的活力，同時(shí)穩(wěn)定人體血壓，幾乎所有的蔬菜汁都有很強(qiáng)大幫助身體排便的功效，所以多喝的話(huà)對(duì)減少身體血脂、降低血壓有非常好的功效。

　　高麗菜汁

　　作為蔬菜汁中的代表，高麗菜汁中含有非常豐富的鉀，同時(shí)還具有維持身體鹽分平衡的功能，對(duì)高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。常喝高麗菜汁，能有效排除身體內(nèi)多余的油脂，也能達(dá)到很好的減肥效果，同時(shí)又促進(jìn)身體健康。