瘦腿霜是目前深受愛美女性的喜愛，瘦腿霜中富含加速脂肪燃燒的物質，配合按摩就能有效提高腿塑形。不過大多數瘦腿霜價格都比較昂貴，與其花大價錢去購買，還不如自己DIY。因為瘦腿霜中的燃脂成分大都來源于植物，所以自己要你選擇好的食材，也能達到理想的瘦腿效果。下面下班就為大家推薦4款蔬菜瘦腿膜吧!

　　瘦腿膜DIY一：菠菜消腫膜

　　材料：菠菜300g

　　做法：菠菜洗凈用沸水略燙，放入攪拌機內打成泥狀。

　　使用方法：清洗腿部，將菠菜泥汁均勻地涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15分鐘洗凈腿部。

　　功效：肌膚吸收菠菜汁液后，將新鮮養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，可加快腿部血液循環(huán)，排出多余毒素，帶動脂肪運動，對于改善下半身肥胖很有效。

　　瘦腿膜DIY二：“咖啡”纖腿膜

　　材料：咖啡粉100g，橄欖精油3滴，蜂蜜1匙。

　　做法：將咖啡粉和蜂蜜攪拌均勻，加入橄欖精油即可

　　使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，20分鐘洗凈腿部。

　　功效：消除腿部多余脂肪，去除肌膚表面的老化角質。

　　瘦腿膜DIY三：大蒜纖腿膜

　　材料：大蒜3個 米醋20ml

　　做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀。加入米醋浸泡5分鐘即可。

　　使用方法：將大蒜泥汁均勻涂沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15～20分鐘洗凈即可。

　　功效：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂，軟化血管，消除腿部多余脂肪。持續(xù)使用一個月，還你一雙芊芊玉腿。

　　瘦腿膜DIY四：薄荷蘋果瘦腿膜

　　材料：蘋果1個 薄荷3g

　　做法：蘋果洗凈去核切塊，放入果汁機打成泥狀，用沸水沖泡薄荷，將蘋果泥與薄荷汁混合均勻。

　　使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻涂抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15～20分鐘洗凈腿部。

　　功效：蘋果所含的果膠能加速體內排毒，防止腿部水腫。薄荷能夠促進肌膚緊致，并能消炎，鎮(zhèn)定肌膚，尤其適合夏天使用。

　　上述瘦腿膜中所選擇的食材都是最常見的果蔬，堅持使用還能減緩腿部的衰老速度，緊致雙腿線條哦!

　　按摩方法：按摩時將腿部贅肉往上推，或以手掌拍打，或以手揉捏贅肉。大腿后方贅肉則以往上提推的方式按摩。