在冬季這個(gè)冰冷的季節(jié)，你是否被手腳冰涼、肥胖、色斑、便秘等煩惱困擾著呢?想要自己的美麗重現(xiàn)嗎，趕快趁春節(jié)前給自己補(bǔ)一補(bǔ)吧。冷冬美味瘦身湯，在你邊喝邊瘦哦。

　　紅薯芝麻濃湯

　　材料：減肥食品有哪些?紅薯1個(gè)、洋蔥(切薄片)1/4個(gè)、高湯400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量

　　制作方法：

　　1、把紅薯剝皮，

　　切成3厘米的長(zhǎng)條洗凈。

　　2、將黃油放入鍋中溫?zé)?。洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半熟。

　　3、將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮，等紅薯變軟后取出搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。

　　4、一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。

　　適宜癥狀：這款冷冬美味瘦身湯具有便秘、長(zhǎng)有色斑的功效。

　　美味程度：☆☆☆☆

　　什錦蔬菜湯

　　材料：瘦身食譜需要哪些材料呢?香菇3至4個(gè)、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個(gè)、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個(gè)、高湯600毫升、月桂樹(shù)葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄欖油、醋、綠菜葉(切碎)少許

　　制作方法：

　　1、將蘑菇及蔬菜切塊。

　　2、用中火將蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。

　　3.、用橄欖油將鍋溫?zé)?，倒入高湯，再放進(jìn)蘑菇和月桂樹(shù)葉，用微火煮。

　　4、煮10分鐘左右加入柿子椒，用鹽、胡椒調(diào)味。

　　盛入器皿中，撒上綠菜葉及醋。

　　適宜癥狀：這款冷冬美味瘦身湯適合肥胖、體虛者。

　　美味程度：☆☆☆

　　以上是關(guān)于冷冬美味瘦身湯的介紹，希望能對(duì)您有所幫助。想要快速瘦身嗎?趕快選擇上述瘦身湯吧!

　　減肥食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/