你是否在羨慕明星們的修長美腿呢?其實，瘦腿的最快方法就是運動和按摩，只要堅持練習，你也可以擁有迷人的美腿。下面小編為大家詳細介紹，瘦腿的最快方法，希望能對您有所幫助。

　　瘦小腿，穿平底鞋或是平時站立時，將身體的重心放在腳跟的部份。走路時，將身體的重量平均分攤于腳跟的部份。記得￣要抬頭挺胸，縮小腹(使用腹式唿吸法可以瘦小腹喔)。瘦腿的最快方法是什么呢?睡覺前、吃飯時、坐捷運(公車)就可以做的“簡單瘦身操”。

　　簡單瘦身操，將雙腳打開，與肩同寬。腳跟點地、離地，如此反覆做30-50次　(隨時隨地都可以做，多多益善)。這個動作主要是可以讓小腿的肌肉放松，拉拉小腿筋。這樣就可以擁有“修長、勻稱的美麗小腿喔”。

　　每天坐辦公室的office　ladys，在坐椅子的時候，把腳尖翹起來，長期下來就會有美美的小腿。

　　瘦大腿，平時→穿高跟鞋或是墊腳尖走路?！笆荽笸冗\動”這個運動隨時隨地都可以做。無論是上課中、捷運上、看電視時都可以做。只要輕松調(diào)整一下坐姿就可以瘦大腿。

　　瘦大腿運動，坐立時，讓腳的膝蓋靠櫳或是在膝蓋中間夾一支筆或一張紙，過程中只要保持不要讓東西掉下來。這個瘦腿動作可以瘦到大腿的內(nèi)側(cè)與外側(cè)，又可以緊實較少運動到的大腿內(nèi)側(cè)的線條。

　　瘦腿的最快方法是什么?保持良好的“姿勢”及“適時地做一些伸展操”都是保持“完美體態(tài)”的不二法門。

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