孕婦練習(xí)瑜伽 如何選擇瑜伽服
孕婦瑜伽不僅能幫助媽媽緩解孕期焦慮情況，更能讓你加強髖部、骨盆、脊椎等靈活性，幫助媽媽順利生產(chǎn)。孕婦瑜珈對于孕婦來說可謂好處多多，那么在練習(xí)孕婦瑜珈時，準(zhǔn)媽媽們該如何選擇瑜伽服呢?
孕婦練習(xí)瑜伽 如何選擇瑜伽服
瑜伽練習(xí)的瑜伽服裝一般都要求貼身、有彈性、透氣、舒適的。練習(xí)瑜伽不需要買特別的練習(xí)服裝，但是要根據(jù)妊娠的情況選擇適當(dāng)?shù)囊路４蠖鄶?shù)練習(xí)者通常會扎綁腿或穿寬松的有彈性的褲子。也可以穿緊身連衣褲、丁恤、寬松的上衣、緊身背心或露臍裝。
建議選擇舒適的、不會約束你運動的服裝，在做向前彎腰或倒立姿勢時不要穿會向上或向下卷起的衣服。天冷時可以穿一層保暖的外套，身體發(fā)熱以后脫掉，如果感到身體開始變冷再穿上。
瑜珈教練一般建議赤腳練習(xí)瑜伽比較好，但是一定要注意保暖，如果天氣較冷可以穿上襪子，或者等到身體和雙腳發(fā)熱的時候再開始練習(xí)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
- 上一篇：瑜伽服裝 保護肚臍很重要
- 下一篇：瑜伽動作動靜結(jié)合 塑造玲瓏曲線
