性感迷人的胸部，一定是天生麗致，才可擁有嗎?其實(shí)，有一部分女性朋友是通過后天的努力而達(dá)成的。今天小編為大家詳細(xì)介紹瑜伽操，只要幾步就可簡單豐胸。

　　雙臂于胸前合并

　　首先雙手并攏放在胸部下方(注意，要整個(gè)胸部都在手掌內(nèi)哦)，然后中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個(gè)手掌向兩邊將胸部拉起，同時(shí)在腋下輕壓兩下。

　　抬起手臂

　　首先抬起左手臂，接著用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部。然后再換只手重復(fù)此動(dòng)作。

　　推動(dòng)胸部

　　首先把左手放在左胸的斜下方邊緣，接著利用右手向上向里推動(dòng)胸部。注意在推動(dòng)時(shí)，要用大拇指下手掌肚的側(cè)面。然后換只手重復(fù)此動(dòng)作。

　　提拉胸部

　　利用食指和中指，稍用力按壓胸部邊緣，讓胸部放松。注意在按壓時(shí)，力度控制在能感覺微微酸脹即可。