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早上起來跑步，一般都是空腹進行跑步的，進食以后跑步會增加胃腸道的負擔，蠕動功能，而導(dǎo)致你腹痛的情況。一般我們晨起鍛煉，大約在半個小時到一個小時左右，那么，肯定，會，達到一個減肥的效果，但是前提是，運動要持之以恒循序漸進，養(yǎng)成一個習(xí)慣。