每一種維生素對于身體健康都擁有著非常重要的作用，如果長時間缺乏的話，總是可能會引起各種問題。比如維生素b12，這是我們?nèi)梭w必需的一種常見維生素，一般都存在于紅色食物之中，對于身體健康有很多的好處，那么維生素b12的作用及功能主要有哪些呢？

一、抗貧血
　　維生素b12它是一種含有主要礦物質(zhì)的維生素，因此在人體當(dāng)中很難被吸收，通常需要和鈣結(jié)合才能夠有利于人體的正?；顒印＞S生素b12對于身體健康又有很多的好處，比如抗貧血，尤其是對于巨細胞性貧血具有一定的療效。另外對于惡性貧血，尤其是紅血球不足引起的身體不適，也會具有一定的治療作用。
　　二、月經(jīng)不調(diào)
　　女性在由于各種原因出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候，適當(dāng)?shù)难a充維生素b12會有一定的緩解作用，它通常可以和各種治療月經(jīng)不調(diào)的藥配合使用。

三、牙齦出血
　　當(dāng)由于出現(xiàn)不明原因的牙齦出血，同時感覺牙齦發(fā)白，舌苔泛白的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素b12，充足的維生素b12對于牙齦出血以及各種口腔炎癥會有一定的緩解治療的作用。另外在出現(xiàn)有消化道黏膜發(fā)炎以及口腔黏膜發(fā)炎等情況
　　四、緩解消化不良
　　當(dāng)人體在長時間缺乏維生素b12的時候會出現(xiàn)各種消化道疾病癥狀，比如食欲明顯下降，消化不良，另外部分人群也會失去味覺，或者是出現(xiàn)舌頭發(fā)炎的情況。適量的補充維生素b12，這些癥狀都能夠得到有效的緩解。

五、治療缺乏維生素B12缺乏癥
　　維生素B12缺乏癥一般多發(fā)生于兒童，一般表現(xiàn)為表情呆滯，反應(yīng)也會有所遲鈍，平時特別愛睡覺等等。如果長時間得不到有效的補充的話，還會使得小孩出現(xiàn)有貧血，只要及時補充維生素b12，對于這些癥狀都能夠起到緩解治療作用。