掉發(fā)的原因有哪些
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掉發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重是讓人困擾的一個(gè)問題。一般來
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掉發(fā)已經(jīng)成為困擾很多人的大問題。明確原因有利于進(jìn)行針對(duì)性的治療，同時(shí)有很多食物對(duì)于補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)，預(yù)防脫發(fā)很重要，讓我們仔細(xì)分析一下吧。
脫發(fā)的原因
1、精神性脫發(fā)：情緒低落、壓抑、精神壓力大，脫發(fā)就會(huì)增多；
2、化學(xué)性脫發(fā)：燙發(fā)，染發(fā)等對(duì)頭發(fā)有損傷，很容易導(dǎo)致脫發(fā)問題；
3、季節(jié)性脫發(fā)：季節(jié)交替也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的問題，比如說在夏末初秋，頭發(fā)比往常要掉的厲害，這種情況大部分屬于正常脫發(fā)；
4、感染性脫發(fā)：細(xì)菌、真菌、梅毒螺旋體、寄生蟲等感染可引起脫發(fā)；
5、內(nèi)分泌脫發(fā)：很多人在產(chǎn)后或者更年期都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，這都是內(nèi)分泌原因?qū)е碌模?br/> 6、營養(yǎng)性脫發(fā)：頭發(fā)缺乏微量元素，缺營養(yǎng)也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。
食物防脫發(fā)
1、紅肉：牛肉等紅肉中富含的鐵，對(duì)頭發(fā)來說是很重要的營養(yǎng)素。缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪酸，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。
2、藍(lán)莓：藍(lán)莓等果蔬富含植物性抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)能保護(hù)細(xì)胞包括頭發(fā)毛囊細(xì)胞。而在果蔬當(dāng)中，藍(lán)莓等漿果的抗氧化功能最強(qiáng)，對(duì)頭發(fā)頗有好處。
3、牛奶：牛奶富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關(guān)，如脫發(fā)女性體內(nèi)的維生素D水平較低。
4、鮭魚：富含歐米伽3脂肪酸，能減少細(xì)胞炎癥，滋潤頭皮。
明確掉發(fā)的原因，進(jìn)行針對(duì)性的治療，有利于我們?cè)缛战鉀Q掉發(fā)煩惱，治療的同時(shí)進(jìn)行也要關(guān)注飲食。補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃有利于頭發(fā)生長的食物，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能在一定程度上緩解脫發(fā)問題。
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