“更年期”是女性絕經(jīng)和絕經(jīng)前后一段時間，和男同志在50-60歲的驟然發(fā)生的各種反常心理狀態(tài)及臨床表現(xiàn)的病癥。近來給白領(lǐng)人士做健康指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)白領(lǐng)壓力非常大，尤其是電腦一族，其身心表現(xiàn)近乎這些上了年紀(jì)的“更年期”的表現(xiàn)。

說一下更年期的癥狀有哪些吧：

1、心腦血管系統(tǒng)：潮熱出汗、心慌氣短、胸悶不適、心律不齊、血壓波動、高血脂(白領(lǐng)少有)、頭痛、眩暈、耳鳴、眼花。

2、神經(jīng)精神系統(tǒng)：性格改變、情緒波動、煩躁不安、消沉抑郁、焦慮、恐懼、失眠、多疑、記憶力減退、注意力不集中、思維和語言分離，甚至輕生。

3、泌尿生殖系統(tǒng)：月經(jīng)紊亂(血量增多或減少、周期縮短或延長)、陰道干澀、性交疼痛、性欲減退、陰道炎、尿道炎、外陰炎、肛門周期炎、外陰瘙癢、外陰白斑、膀胱炎、乳房萎縮、乳腺增生、應(yīng)力性尿失禁(憋不住小便)。

4、骨骼肌肉系統(tǒng)：骨質(zhì)疏松、肌肉酸脹痛、乏力、關(guān)節(jié)足跟疼痛抽筋、駝背、身高變矮、關(guān)節(jié)變形、易骨折、指甲變脆、脫發(fā)。

5、皮膚粘膜系統(tǒng)：干燥瘙癢、彈性減退、光澤消失、水腫、皺紋、老年斑、口干、口腔潰瘍、眼睛干澀、皮膚感覺異常(麻木、針刺、蟻爬、溫度降低等)。

6、消化功能系統(tǒng)：惡心、咽部異物感、噯氣、胃脹不適、腹脹、腹瀉、便秘。

對比一下自己，差不多我們的白領(lǐng)能嚇一跳，上邊“更年期”的癥狀幾乎都有了吧。當(dāng)然原因是不言而喻的：壓力及過度疲勞，這些危險因素的存在，不但對社會而且對我們的家庭也會產(chǎn)生很大的影響。

大家在工作之余，想想如果不舒緩自己的壓力、不釋放自己的壓力、不去改善自己的疲勞狀況，說的不好聽了點(diǎn)：地球沒你還照樣轉(zhuǎn)!所以自己在做好工作的同時，還要鍛煉好自己的身體，照顧好自己，“身體是革命的本錢”，要學(xué)會善待自己!遠(yuǎn)離“更年期”，健康我們的每一天。