哪些人適合于熬夜
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同樣是熬了一個(gè)通宵，有的人會(huì)疲憊不堪，有
2018-06-14 15:49 閱讀：1.56萬
同樣是熬了一個(gè)通宵，有的人會(huì)疲憊不堪，有的人卻沒覺得有多累。歐洲科研人員最新的研究證實(shí)，這種差異實(shí)際上和一個(gè)名為PER3的基因有關(guān)。
此前的研究就發(fā)現(xiàn)PER3基因與人缺覺后的反應(yīng)有關(guān)，這個(gè)基因分為長(zhǎng)版和短版兩種。擁有短版PER3基因的人熬夜后認(rèn)知能力仍然如常，顯示對(duì)睡眠缺乏的承受有一定彈性。而擁有長(zhǎng)版PER3基因的人對(duì)熬夜非常敏感，熬夜后大腦活動(dòng)明顯減少。
此次，研究人員利用大腦掃描成像技術(shù)，揭示了長(zhǎng)版和短版PER3基因具體如何影響人對(duì)熬夜的反應(yīng)。
研究人員說，有些特殊行業(yè)，比如醫(yī)護(hù)人員、民航飛行員、卡車司機(jī)等，時(shí)常需要值夜班。而通過PER3基因檢測(cè)，可以識(shí)別出哪些人群不適合夜班工作，從而可以個(gè)性化地安排工作。
專家提示：不管是否具有熬夜的基因，熬夜總之對(duì)人體有害，熬夜、醉酒、吸煙、心理打擊是減少人體壽命最確切的因素。所以，按時(shí)休息，提高睡眠質(zhì)量是健康的關(guān)鍵所在。在此提醒大家，睡眠質(zhì)量提高需要鍛煉心態(tài)，晚飯后慢走1個(gè)小時(shí)有利于睡眠。
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