運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，小心出現(xiàn)男科病
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運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致多種男科疾病，常見的有精
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運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致多種男科疾病，常見的有精索靜脈曲張、睪丸扭轉(zhuǎn)、慢性前列腺炎等。運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢錯(cuò)誤、強(qiáng)度過大或防護(hù)不足可能誘發(fā)這些疾病，需及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式并就醫(yī)檢查。
1、精索靜脈曲張
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腹壓增高可能導(dǎo)致精索靜脈回流受阻，表現(xiàn)為陰囊墜脹感或蚯蚓狀團(tuán)塊。建議避免長時(shí)間負(fù)重深蹲，可選擇托高陰囊的專用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。若確診需遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片等靜脈活性藥物，嚴(yán)重者需行腹腔鏡精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
2、睪丸扭轉(zhuǎn)
對抗性運(yùn)動(dòng)中睪丸遭受撞擊或劇烈體位變化時(shí)，精索發(fā)生旋轉(zhuǎn)會(huì)導(dǎo)致劇烈疼痛和腫脹。發(fā)病6小時(shí)內(nèi)是黃金救治期，須立即手術(shù)復(fù)位固定。日常運(yùn)動(dòng)建議穿戴帶硬質(zhì)護(hù)墊的運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲，籃球、格斗等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)前做好防護(hù)。
3、慢性前列腺炎
長時(shí)間騎行壓迫會(huì)陰部可能引發(fā)骨盆充血，出現(xiàn)尿頻尿急癥狀。應(yīng)選用中空減壓坐墊，每小時(shí)下車活動(dòng)5分鐘?？勺襻t(yī)囑服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、普適泰片等藥物，配合溫水坐浴緩解癥狀。
4、尿道損傷
跨欄、鞍馬等運(yùn)動(dòng)可能造成會(huì)陰部撞擊傷，導(dǎo)致尿道黏膜撕裂出血。出現(xiàn)血尿需立即停止運(yùn)動(dòng)，通過膀胱鏡檢查明確損傷程度。輕度損傷可留置導(dǎo)尿管，重度斷裂需行尿道吻合術(shù)修復(fù)。
5、腹股溝疝
舉重等爆發(fā)性用力可能使腹壁薄弱處膨出，形成可復(fù)性包塊。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴疝氣帶保護(hù)，避免負(fù)重時(shí)屏氣用力。確診后需行無張力疝修補(bǔ)術(shù)，使用聚丙烯補(bǔ)片加強(qiáng)腹壁結(jié)構(gòu)。
建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適護(hù)具并控制強(qiáng)度。出現(xiàn)陰囊疼痛、排尿異常等癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)未緩解需就診泌尿外科。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，避免久坐騎車，注意會(huì)陰部清潔干燥。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充鋅元素有助于生殖系統(tǒng)修復(fù)，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等食物。
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